Ахтубинцам напоминают о профилактике солнечных ожогов и ударов

По информации синоптиков, сегодня в Астраханской области будет жарко. Предположительно температура воздуха прогреется до +40 °С.

В такую погоду не стоит забывать о профилактике солнечных ожогов и ударов:

- В солнечную жаркую погоду защищать голову светлым, легким, легко проветриваемым головным убором желательно из натурального хлопка, льна;

- Глаза защищать темными очками, причем очки должны быть с фильтрами, полностью блокирующими солнечные лучи диапазона «А», «В»;

- Избегать пребывания на открытых пространствах, где прямые солнечные лучи. Солнце самое активное и опасное в период с 12:00 до 16:00;

- За 20-30 минут до выхода на улицу необходимо нанести на кожу солнцезащитный крем (не менее 25-30 единиц);

- Пребывать на открытом солнце можно не более 5-6 минут в первые дни и 8-10 минут после образования загара, впоследствии можно постепенно увеличить время, но не дольше двух часов с обязательными перерывами нахождения в тени и прохладе;

- Избегать воздействия прямых лучей солнца на непокрытое тело, а особенно голову. Чередуйте купание и отдых на песке, не засыпайте на солнце, не совершайте продолжительных экскурсий в жару, больше пейте;

- Лучше загорать не лежа, а в движении, принимать солнечные ванны в утренние и вечерние часы;

- Протирайте время от времени лицо мокрым, прохладным платком, чаше умывайтесь и принимайте прохладный душ;

При ощущении недомогания сразу же обращайтесь за помощью по номеру «112».